We Matter is a national multi-media campaign designed to gather positive messages from people across the country, to offer support for Indigenous youth going through a hard time. Pieces created by people inspired to turn We Matter messages into art and words
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Sleep Now
Sons pour dormir, bruit blanc et ventilateur.
https://itunes.apple.com/ca/app/relax-melodies-sleep-sounds-white-noise-fan/id314498713?mt=8
Catch It – journal de l’humeur (en anglais seulement)
Vise à aider les utilisateurs à mieux comprendre leurs humeurs en utilisant un journal de suivi continu.
https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.ac.liv.catchit&hl=en
Saying When: How to quit drinking or cut down (en anglais seulement).
Les utilisateurs remplissent une autoévaluation et se fixent des objectifs personnalisés. L’appli comprend également des stratégies d’adaptation et un outil de suivi de la consommation.
https://itunes.apple.com/ca/app/saying-when-how-to-quit-drinking/id881678936?mt=8
http://bit.ly/SWMobileApp
Monitor Your Gambling & Urges (en anglais seulement)
Monitor Your Gambling and Urges, du CTSM, consigne les moments où les utilisateurs éprouvent une envie de jouer et elle produit des rapports sur les déclencheurs, les activités de remplacement, les gains et les pertes, les sentiments ressentis et les conséquences du jeu.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.camh.mygu
https://appworld.blackberry.com/webstore/content/128625/?lang=en
Antistress
Profitez de cette collection de jouets lorsque vous avez besoin de vous détendre, de vous divertir ou de simplement vous distraire durant un moment.
https://itunes.apple.com/us/app/antistress-relaxation-toys/id1207565651?mt=8
Fitbit
Appli visant à aider les gens à devenir actifs, à mieux manger, à gérer leur poids et à mieux dormir.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitbit.FitbitMobile
Mur de l’espoir
Lisez des citations inspirantes et des histoires d’espoir ou redonnez en publiant vos propres messages pour que d’autres en fassent la lecture!
Mur de l’espoir
7-Cups of Tea
Site Web qui fournit gratuitement de l’aide aux personnes éprouvant des troubles émotionnels en les connectant à des personnes à l’écoute qualifiées.
https://www.7cups.com/
Headspace
Méditation et pleine conscience guidées
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android
Relax and Rest Guided Meditations (en anglais seulement)
Profitez d’une relaxation profonde, d’un soulagement du stress et des bénéficies de la méditation avec l’appli Relax & Rest de Meditation Oasis.
https://itunes.apple.com/ca/app/relax-rest-guided-meditations/id354176883?mt=8
Fitbit
Appli visant à aider les gens à devenir actifs, à mieux manger, à gérer leur poids et à mieux dormir.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitbit.FitbitMobile
Antistress
Profitez de cette collection de jouets lorsque vous avez besoin de vous détendre, de vous divertir ou de simplement vous distraire durant un moment.
https://itunes.apple.com/us/app/antistress-relaxation-toys/id1207565651?mt=8
Monitor Your Gambling & Urges (en anglais seulement)
Monitor Your Gambling and Urges, du CTSM, consigne les moments où les utilisateurs éprouvent une envie de jouer et elle produit des rapports sur les déclencheurs, les activités de remplacement, les gains et les pertes, les sentiments ressentis et les conséquences du jeu.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.camh.mygu
https://appworld.blackberry.com/webstore/content/128625/?lang=en
Actif pour la vie
Actif pour la vie a été créé pour aider les parents à offrir à leurs enfants un bon départ dans la vie en leur inculquant un savoir-faire physique. Le site Web est rempli de jeux et de suggestions d’activités que vous pouvez faire avec vos enfants. physical literacy. This website is full of games and activity ideas that you can do with your kids?
https://activeforlife.com/activities/
Journal de l’activité physique
Respectez-vous les lignes directrices en matière d’activité physique recommandées pour votre groupe d’âge? Vous n’en êtes pas certain? Utilisez ce journal de l’activité physique pour suivre la quantité d’activité physique que vous effectuez chaque jour. Si votre rythme d’activité est bon, maintenez-le!
http://www.recreationnl.com/wp-content/uploads/2013/11/PA-GetStarted-ActivityLog-CoBranded-v02.pdf
ParticipACTION
La mission de ParticipACTION est d’aider les Canadiens à moins s’asseoir et à bouger davantage. Consultez son site Web pour voir des façons inspirantes d’être actif grâce aux ressources et à l’information qui aident les Canadiens à faire de l’activité physique une priorité dans leur vie de tous les jours.
https://www.participaction.com/en-ca
Directives canadiennes en matière d’activité physique
Les Directives canadiennes en matière d’activité physique et les Directives canadiennes en matière de comportement sédentaire décrivent la quantité et le type d’activités physiques dont vous avez besoin à chaque âge et à chaque stade de la vie.
https://www.participaction.com/en-ca/thought-leadership/benefits-and-guidelines
Programme de marche pour débutant de huit semaines
Ce programme de marche de huit semaines est parfait pour les débutants qui commencent à faire de l’activité physique. Vous ne tarderez pas à surpasser les 150 minutes recommandées d’activité physique modérée à vigoureuse.
http://www.recreationnl.com/findyourfit/wp-content/uploads/2016/09/PA-How-to-Guide-Beginner-Walking.pdf