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Category : Pleine conscience

Méditation de pleine conscience

Exercice guidé de 10 minutes.
 
https://www.youtube.com/watch?v=6p_yaNFSYao

Headspace

Méditation et pleine conscience guidées
 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.getsomeheadspace.android

« Mindfulness » du CTSM

Vidéo sur la pleine conscience réalisée par le Centre de toxicomanie et de santé mentale.
 
https://www.youtube.com/watch?v=YyXf0_g7i54

« All it takes is 10 Mindful Minutes» de Ted Talks (en anglais seulement).

https://www.youtube.com/watch?v=qzR62JJCMBQ

Indicateur de l’humeur

Poser des gestes qui amélioreront votre mieux-être mental.

Mood Meter

Mur de l’espoir

Avoir de l’espoir. Donner de l’espoir.

Lisez des citations inspirantes et des histoires d’espoir ou redonnez en publiant vos propres messages pour que d’autres en fassent la lecture!

Pour en savoir plus about Wall of Hope

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