Skip to content
  • Pour adultes
  • pour jeunes
  • Canada
    • Nouveau-Brunswick - NB
    • Terre-Neuve-et-Labrador -TNL
    • Nouvelle-Écosse - NÉ
    • Île-du-Prince-Édouard - IPÉ
  • Generic selectors
    Exact matches only
    Search in title
    Search in content
    Post Type Selectors
  • fr_CA Français du Canada
    fr_CA Français du Canada en_CA English (Canada)

Situation d’urgence? Composez le 911 ou Répertoire des services.

Bridge the gapp

Bridge the gapp

  • Répertoire des services
    • Quick Links
      • Troubles alimentaires
      • Situation D’urgence/Crise
      • Besoin D’aide Immédiate
      • Lignes d’aide et d’information
      • Renseignements à l'intention des parents
      • LGBTQI2S
      • Renseignements sur la santé mentale
      • Soutien par les pairs
      • Santé sexuelle/grossesse
      • Usage de substances/dépendance
      • Suicide/automutilation
    • Urgence
    • Consultations Fréquentes
    • Jeunes
  • Centre du savoir
    • Introduction : santé mentale et mieux-être
    • Abusive Relationships
    • Alcool
    • Anxiété
    • Bipolar Disorder
    • Intimidation
    • Burnout
    • Cannabis
    • Caregivers & Caregiving
    • L’usure de compassion et le traumatisme indirect
    • Compulsive Sexual Behaviour
    • Dépression
    • Dialectical Behaviour Therapy
    • Troubles alimentaires
    • Faits et mythes
    • Famille, parents et aidants
    • Fetal Alcohol Spectrum Disorder (FASD)
    • Gambling
    • Grief & Loss
    • Harm Reduction
    • Alimentation saine
    • Aide au travail
    • Identité et estime de soi
    • Inhalants
    • Connaître les signes
    • Medication Management
    • Maladie mentale
    • Online Safety – Keeping Kids Safe
    • Surdose aux opioïdes et utilisation de la naloxone
    • Le trouble de consommation d’opioïdes
    • Pain Education
    • Parenting & Families
    • Perinatal Mental Health
    • Personality Disorders
    • Activité physique
    • Pregnancy Loss
    • Rétablissement
    • Relations
    • Orientation sexuelle et identité de genre
    • Sleep Hygiene
    • Stimulants
    • Gestion du stress
    • Usage de substances et dépendance
    • Prévention du suicide
    • Tobacco
    • Traumatisme
    • Understanding Schizophrenia
    • Vicarious Trauma
  • Pour s’inspirer
    • Salle d’art
    • Livres
    • Conseils pour gérer
    • Musique
    • Photos
    • Vidéos
    • Mur de l’espoir
  • Programmes en ligne
  • Boîte à outils
    • Jeux
    • Pleine conscience
    • Indicateur de l’humeur
    • Soutien par les pairs
    • Activité physique
    • Relaxation
    • Applications de mieux-être
    • Exprimez-vous

Boîte à outils

Méditation de pleine conscience

Exercice guidé de 10 minutes.
 
https://www.youtube.com/watch?v=6p_yaNFSYao

Indicateur de l’humeur

Poser des gestes qui amélioreront votre mieux-être mental.

Mood Meter

Mur de l’espoir

Avoir de l’espoir. Donner de l’espoir.

Lisez des citations inspirantes et des histoires d’espoir ou redonnez en publiant vos propres messages pour que d’autres en fassent la lecture!

Pour en savoir plus about Wall of Hope

© 2025 Gouvernement de Terre-Neuve-et-Labrador, 2020..
Tous droits réservés.
À propos de Navigapp
Navigapp pour jeunes
Conditions d’utilisation
Politique de confidentialité
Site Map
Contactez-nous

  • Répertoire des services
    • Quick Links
    • Urgence
    • Consultations Fréquentes
    • Jeunes
  • Centre du savoir
    • Introduction : santé mentale et mieux-être
    • Abusive Relationships
    • Alcool
    • Anxiété
    • Bipolar Disorder
    • Intimidation
    • Burnout
    • Cannabis
    • Caregivers & Caregiving
    • L’usure de compassion et le traumatisme indirect
    • Compulsive Sexual Behaviour
    • Dépression
    • Dialectical Behaviour Therapy
    • Troubles alimentaires
    • Faits et mythes
    • Famille, parents et aidants
    • Fetal Alcohol Spectrum Disorder (FASD)
    • Gambling
    • Grief & Loss
    • Harm Reduction
    • Alimentation saine
    • Aide au travail
    • Identité et estime de soi
    • Inhalants
    • Connaître les signes
    • Medication Management
    • Maladie mentale
    • Online Safety – Keeping Kids Safe
    • Surdose aux opioïdes et utilisation de la naloxone
    • Le trouble de consommation d’opioïdes
    • Pain Education
    • Parenting & Families
    • Perinatal Mental Health
    • Personality Disorders
    • Activité physique
    • Pregnancy Loss
    • Rétablissement
    • Relations
    • Orientation sexuelle et identité de genre
    • Sleep Hygiene
    • Stimulants
    • Gestion du stress
    • Usage de substances et dépendance
    • Prévention du suicide
    • Tobacco
    • Traumatisme
    • Understanding Schizophrenia
    • Vicarious Trauma
  • Pour s’inspirer
    • Salle d’art
    • Livres
    • Conseils pour gérer
    • Musique
    • Photos
    • Vidéos
    • Mur de l’espoir
  • Programmes en ligne
  • Boîte à outils
    • Jeux
    • Pleine conscience
    • Indicateur de l’humeur
    • Soutien par les pairs
    • Activité physique
    • Relaxation
    • Applications de mieux-être
    • Exprimez-vous
Retour au sommet